必修全一册第十一章“游泳运动”第一节“熟悉水性”教材分析

2019-08-20 15:10

摘自:《人教社》

一、教学目标

熟悉水性是游泳教学中的第一课,是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习,是游泳教学中的一个重要环节和组成部分,也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性,逐步适应水的环境,消除怕水心理,掌握游泳中一些最基本的动作,如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作,为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。

二、教学内容分析

(一)动作方法的分析

1.水中行走

紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外,还能加快行走的速度。

2.呼吸

吸气必须用口腔,呼气一定要在水中,用鼻或口鼻一齐呼。

3.漂浮

练习时要尽量深吸气,在水中闭气的时间尽可能长,保持身体平衡。站立时,两臂前伸向下按压水并抬头,以脚触池底站立。

4.踩水

踩水时,身体直立于水中,腰部要有所控制,臀部感觉好似固定在一个支撑物上,两腿同时上收,同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。

(二)教与学重点及难点

1.水中行走

重点:消除怕水心理。

难点:行走时的身体平衡。

2.呼吸

重点:呼气动作。要让学生知道气在水下呼不出去露出水面后气也就吸不进来。

难点:用口吸气的动作。人们习惯用鼻子吸气,要改变这一习惯是很不容易的,教学时一定要重视呼吸动作的练习。

3.漂浮

重点:练习时尽量深吸气,在水中闭气的时间尽可能长,保持身体平衡,站立动作。

难点:滑行时身体成流线型。

4.踩水

重点:掌握手、脚在水中的正确动作。

难点:手、腿合理协调动作。

三、熟悉水性教与学策略

(一)在游泳教学中,一般不立即学习技术,而是从了解和体会水的特性,熟悉水性开始。

(二)游泳教学是在水中进行的,必须注意安全。因此在各个阶段教学中必须采取相应的措施,确保安全。

(三)熟悉水性的四个教学环节,教师首先在陆上进行生动形象的讲解,结合水中正确的动作示范,同时利用挂图、照片、幻灯、电影和录像等让学生有更直观的了解。

(四)水中行走

1.为了消除学生怕水的心理,可让学生在水中做队形(图形)变化、接力、游戏等,提高学生兴趣。

2.在学习过程中,注意创造轻松愉快的学习气氛,培养学生自主学习的能力,增强学生自信心。

3.逐渐加大水的深度,消除怕水的心理。

(五)呼吸

1.呼吸是游泳教学的难点,呼吸练习应贯穿于教学的始终。

2.头浸入水和闭气是漂浮练习的基础。要善于诱导学生将头浸入水中。如果池水清亮,可在水中看物、寻物和两人用手指对数等。

3.针对不习惯用口吸气的现象,采用捏鼻强制用口吸气。掌握呼气方法,呼尽才能吸足。在呼与吸之间要强调紧密衔接,不可停顿,否则吸不进气。练习时可采用自由结组的方式,培养克服困难、团结协作的精神。

(六)漂浮

1.教会学生体会水的浮力,维持身体平衡。

2.展体滑行练习是熟悉水性的重要练习,可以广泛采用推拉滑行练习,增长滑行距离,蹬壁滑行和赛远游戏等练习。

3.在漂浮练习中,鼓励学生大胆练习,培养学生勇敢顽强的精神和稳定的心理素质。

4.学会浮体变为站立姿势,保证学生水中安全;引导学生掌握屈体浮和直体浮。

5.在教师指导下做滑行练习,提醒不能低头,蹬壁时不能上“窜”,以免失去平衡。

(七)踩水

1.树立学生自信心,简化动作要领,鼓励学生在练习中不断摸索掌握动作,培养学生自学、自练的能力。

2.鼓励学生自创踩水方法,并进行分组讨论、交流,看哪种踩水方法最易学,最容易掌握。

3.练习踩水必须先要在浅池中(水过胸而不过肩为好)进行。如在深水池进行教学,必须要系上浮带或有教练保护以确保安全。

4.要求学生练习踩水时,手和脚要对着水,肌肉自然放松。手、腿、呼吸动作协调连贯,尤其呼吸要有节奏地进行。

四、易犯错误及指导纠正方法

(一)水中行走

常见错误